Hierarchie lęku przed samotnym przebywaniem w domu lub gdzie indziej

– 10. Być razem w grupie ludzi nocą i nazajutrz iść do pracy.

– 20 Być tylko we dwie z inną kobietą.

– 30. Wyobrażanie sobie, że nazajutrz będę pozostawała sama w domu.

– 40. Iść rano do pracy, kiedy na ulicy jest pusto.

– 50. Być samą nazajutrz po pracy we własnej sypialni.

– 60. Jechać sama w pustym wagonie kolejki podmiejskiej i rozglądać się, czy nie śledzi mnie jakiś mężczyzna.

– 70. Spacerować nocą po śródmieściu dużego miasta razem z przyjaciółką.

– 80. Być samą w pustym domu z małym dzieckiem, na które trzeba ciągle uważać.

– 90. Wyobrażanie sobie kilkugodzinnego samotnego przebywania we własnym mieszkaniu.

– 100. Siedzieć sama w domu przy zamkniętych drzwiach.

– Przykład hierarchii lęków przed opuszczaniem własnego mieszkania.

– 10. Wychodzenie z mieszkania z zamiarem wsiadania do samochodu, aby jechać po zakupy.

– 20. Wsiadać do samochodu i zapalać silnik.

– 30. Siedzieć w samochodzie i przygotowywać się do wyruszenia w dro gę-

– 40. Jazda ulicą i oddalanie się od domu.

– 50. Oddalanie się od domu o dwie grupy bloków.

– 60. Przybycie do domu towarowego i zaparkowanie samochodu.

– 70. Podejście do półek.

– 80. Wzięcie koszyczka na zakupy.

– 90. Zebranie towarów, udawanie się do kasy.

– 100. Czekanie z zakupami w koszyku w długiej kolejce do kasy (Morris, 1977, s. 262-277).

Morris radzi, aby sytuacje albo sceny wyzwalające reakcje lękowe opisywać na małych karteczkach wielkości 6X12 cm. Na takiej karteczce jest krótki opis sceny wyzwalającej lęk, data rozpoczęcia desentyzacji tej sceny, data zakończenia. Są także znaki, tj. pionowe kreski, mówiące, ile razy podopieczny wywoływał w wyobraźni tę scenę. Są też specjalne oznaczenia występujące w czasie przedstawiania sceny lęków i czas trwania tych lęków. Morris oznacza wystąpienie lęku znakiem ,,0″, cyfra obok mówi, ile sekund lęk trwał, np. 0 15 (lęk trwał 15 sek.).

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>